脊柱管狭窄症の治療に、ストレッチが効果的だとご存知ですか？正しいストレッチは症状の改善に役立ちますが、間違ったやり方では逆効果になることも。本記事では、脊柱管狭窄症に効くストレッチの基本と、症状を悪化させないためのポイントを解説します。ストレッチの目的や、具体的な.. 十分に丸まったら、そのまま正座。 背中を丸めたまま元の四つんばいに戻る。これで1セット。 1日3回でも okです。. 脊柱管狭窄症の予防のための.
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質問：土屋先生、毎回楽しくタメになるポットキャスト聞いています。実は理学療法士でもなく、目指しているわけでもないのですが、土屋先生.. 「脊柱管狭窄症の痺れや痛み、自力で治す方法を知りたい」「脊柱管狭窄症に効果的な運動療法は？」脊柱管狭窄症とはどのようなものか、さらに自分で治すストレッチや筋トレについて紹介しています。運動をしたくても、正しい方法がわからない方はぜひ参考にしてください。
